随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的健康问题，尤其是体重管理。跑步作为一种简单有效的有氧运动，受到许多人的喜爱。然而，近期有关跑步减肥导致肌肉流失的争议引起了广泛关注。那么，跑步减肥真的会导致肌肉流失吗？本文将为您揭秘真相。 我们需要了解肌肉和脂肪的关系。肌肉和脂肪是人体两种不同的组织，它们在生理功能和代谢过程中起着重要作用。肌肉主要负责维持身体姿势、支持骨骼、保护内脏器官等，而脂肪则主要储存能量、维持体温、保护内脏器官等。...