在快节奏的生活中，越来越多的人开始关注健康和运动。跑步作为一种简单易行的有氧运动，受到了广泛喜爱。其中，轻松5公里跑步不仅适合各个年龄段的人群，还能有效提升心肺功能，燃烧多余热量。那么，进行轻松5公里跑步时，我们究竟消耗了多少热量呢？今天，就让我们一起来揭秘这个有趣的话题。 我们要了解一个基本概念——卡路里（Calorie，简称Cal）。卡路里是衡量食物和运动能量消耗的单位，通常用来表示食物的热量或人体运动时消耗的能量。一个卡路里等于...