莴苣，这种常见于餐桌的蔬菜，以其脆嫩多汁的口感和丰富的营养而受到人们的喜爱。然而，你是否知道，水煮莴苣不仅美味，其热量更是惊人地低，成为了减肥者的心头好。今天，就让我们一起揭秘水煮莴苣的神奇之处，吃出健康，瘦出美丽！ 让我们来看看水煮莴苣的热量。莴苣本身的热量就非常低，每100克莴苣的热量仅为15大卡左右。而经过水煮处理后，莴苣的热量几乎不会增加，甚至更低。这是因为水煮是一种低油低盐的烹饪方式，可以最大程度地保留莴苣的原汁原味，同时减...