跑步是一种非常受欢迎的有氧运动，它不仅有助于减肥、增强心肺功能，还能提高我们的免疫力。然而，在跑步的过程中，很多人都会遇到一个棘手的问题——跑步后膝盖痛。这不仅影响了我们的跑步体验，甚至可能让我们不得不放弃这项运动。那么，如何应对跑步后膝盖痛呢？下面就来揭秘恢复秘籍！ 一、跑步后膝盖痛的原因 1. 跑步姿势不正确 错误的跑步姿势会增加膝关节的负担，导致膝盖疼痛。比如，跑步时脚跟先着地，这样会使膝关节承受过大的压力。 2. 跑步姿...